息精息气养精神，精养丹田气养身。
           有人学得这般术，便是长生不死人。
           斗笠为帆扇作舟，五湖四海任遨游。
           大千沙界须臾至，石烂松枯经几秋。
           或为道士或为僧，混俗和光别有能。
           苦海翻成天上路，毗卢常照百千灯。