一位青年夜访禅师，

青年道：“我有很多事情想不通，想跟你说说！”

禅师答，“想已是多余，说更是啰嗦。

”“那我该怎么办？”青年问。

禅师笑答：“这个太简单了，睡觉去！”

——烦恼无来处，无去处，纠缠无益。

此时此刻，回归一念清净；每个当下清净，自然念念清净。

一个苦者对和尚说：“我放不下一些事，放不下一些人。” 和尚说：“没有什么东西是放不下的。”他说:“可我就偏偏放不下。”和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到马上松开了手。和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下”